安缦伴你行
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灵动复元静修方案｜诺瓦克·德约科维奇
三晚焕活计划：专注身体灵动与深度修复
携手安缦全球大使与健康顾问诺瓦克·德约科维奇共同策划，这一沉浸式四日计划旨在引导宾客实现身心灵的觉知重启，聚焦身体、心智与精神的全面滋养与成长。
计划
请注意，以上所列行程仅为示例，可根据个人需求及入住天数进行调整。此项目与诺瓦克·德约科维奇合作策划，但他本人将不会亲临现场。
第一天
评估、咨询与营养指导
宾客抵达后，将由安缦涯澜专家进行全面的生活方式评估与咨询。专家们依托丰富的多维健康知识，根据您的个人喜好，量身规划专属的运动与修复方案。
复元水疗课程
一天旅途劳顿之后，傍晚时分的复元护理专注于身心补充，结合冥想呼吸、舒展排毒与轻柔按摩，助您进入深度休息，为接下来的旅程蓄满活力。
第二天和第三天
正念课程
享用完清淡而营养丰富的早餐后，正念练习融合瑜伽、呼吸练习与冥想，引导肢体觉察，提升动作的专注力。
球拍运动课程
从静态正念过渡到动态运动，通过网球、匹克球或板网球训练，探索和扩展身体能力。
恢复与拉伸课程
结束清晨的球场运动之后，运动复原专家将引导修复身体，在运动与休憩的转换期间保持良好状态。
力量与体能训练课程
在 Onus Performance 健身教练的带领下，每日体验多样化训练，参加旨在增强力量和肌肉韧性的课程。
恢复疗程
从精心臻选的水疗护理或专业理疗项目中择一体验，旨在促进修复、增强韧性、安享深度休憩。
第四天
正念课程
享用完清淡而营养丰富的早餐后，正念练习融合瑜伽、呼吸练习与冥想，引导肢体觉察，提升动作的专注力。
球拍运动课程
从静态正念过渡到动态运动，通过网球、匹克球或板网球训练，探索和扩展身体能力。
恢复与拉伸课程
离店前最后的恢复课程，专注于为归途做好准备，并延续静修期间建立的身心通路，让焕然新生的健康感受，在静修结束后亦能长久相伴。
