Viajes con Aman
Nuevos paisajes se van revelando a lo largo de los viajes multidestino de Aman.
Movilidad y recuperación: un programa con Novak Djokovic
Un programa de tres noches dedicado a la movilidad y la recuperación
Diseñado en colaboración con Novak Djokovic, embajador global y asesor de bienestar de Aman, este programa intensivo de cuatro días busca fomentar una renovación consciente centrada en el bienestar físico, mental y espiritual.
El programa
Tenga en cuenta que el programa descrito es un itinerario de ejemplo que puede adaptarse a las necesidades individuales y a la longitud de la estancia. Estos programas se han diseñado en colaboración con Novak Djokovic, quien no estará presente.
Día uno
Evaluación, consulta y asesoramiento nutricional
Al llegar, únase a los especialistas residentes de Amanyara para una evaluación integral de su estilo de vida y una consulta personalizada. Estos especialistas aportan décadas de experiencia en bienestar multimodal para explorar estrategias de movimiento y recuperación adaptadas a sus preferencias individuales.
Sesión de spa de recuperación
Tras un día de viaje, una sesión de recuperación a última hora de la tarde se centra en la revitalización, combinando respiración meditativa, movimientos desintoxicantes y un ligero masaje para favorecer un descanso profundo y prepararse para los días venideros.
Días dos y tres
Sesión de conciencia plena
Tras un desayuno ligero pero nutritivo, una sesión de atención plena combina yoga, ejercicios de respiración y meditación para fomentar la conciencia corporal y la intencionalidad en el movimiento.
Sesión de raqueta
Al pasar de la conciencia plena al movimiento dinámico, explorará y desarrollará sus capacidades físicas mientras juega al tenis, al pickleball o al pádel.
Sesión de estiramiento y recuperación
Después de una mañana activa en las pistas, únase a nuestros especialistas en movimiento para una sesión de recuperación que le ayudará a mantener el cuerpo en óptimas condiciones durante los periodos de actividad y descanso.
Sesión de fuerza y acondicionamiento
Explore diversas modalidades de entrenamiento diario con nuestro entrenador personal de Onus Performance en una sesión diseñada para desarrollar fuerza y resistencia muscular.
Sesión de recuperación
Elija entre una cuidada selección de terapias de spa o sesiones especializadas diseñadas para fomentar la recuperación, la resiliencia y el descanso.
Día cuatro
Sesión de conciencia plena
Tras un desayuno ligero pero nutritivo, una sesión de atención plena combina yoga, ejercicios de respiración y meditación para fomentar la conciencia corporal y la intencionalidad en nuestros movimientos.
Sesión de raqueta
Al pasar de la conciencia plena al movimiento dinámico, explorará y desarrollará sus capacidades físicas mientras juega al tenis, al pickleball o al pádel.
Sesión de estiramiento y recuperación
Esta sesión final de recuperación se centra en preparar el cuerpo para viajar y mantener los nuevos hábitos adquiridos, fomentando una mayor sensación de bienestar que perdura mucho más allá del retiro.
Descubra todos los programas
Amanzoe
Porto Heli, Grecia
Aman Nai Lert Bangkok
Bangkok, Tailandia
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Khanh Hoa, Vietnam
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Phuket, Tailandia
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