灵动复元静修方案｜诺瓦克·德约科维奇

三日焕活计划：专注身体灵动与深度修复

携手安缦全球大使与健康顾问诺瓦克·德约科维奇共同打造，这一沉浸式三日计划旨在引导宾客实现身心灵的觉知重启，聚焦身体、心智与精神的全面滋养与成长。  

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曼谷奈乐安缦酒店的水疗游泳池，木制平台延伸至宁静水面。

计划

请注意，以上所列行程仅为示例，可根据个人需求及入住时长进行调整。此项目与诺瓦克·德约科维奇合作策划，但他本人将不会亲临现场。

诺瓦克·德约科维奇在曼谷奈乐安缦酒店内肖像照。 曼谷奈乐安缦酒店的水疗区，展示木制桑拿房门与现代洗手盆。

第一天

14:00：欢迎说明会和计划概览
 

16:00 – 16:30：InBody 身体成分与体能评估（由健康顾问进行）
 

16:30 – 17:30：灵动与体能训练课程
 

17:30 – 18:00：水疗设施冷热交替疗法
 

18:00 – 19:00：恢复训练或 60 分钟水疗护理
 

20:00：悠闲享用健康晚餐 

曼谷奈乐安缦酒店的游泳池区，透过开放式空间可见宁静的水景和周围绿地。

第二天

09:30：悠闲享用早餐
 

11:00 – 11:15：冷冻恢复疗法
 

11:15 – 12:15：动态拉伸及主动恢复训练（拉伸、游泳或冷水浸泡三选一）
 

12:30：悠闲享用午餐
 

15:30 – 16:30：力量与体能训练，结合健身房训练与拉伸
 

17:00 – 19:00：俄式桑拿水疗会所恢复疗程  
 

20:00：悠闲享用晚餐  

曼谷奈乐安缦酒店健身房内，客人在训练绳上进行锻炼。 曼谷奈乐安缦酒店的健身房内，一位教练为客人进行个人训练指导。

第三天

08:30：悠闲享用早餐
 

10:00 – 11:00：力量与体能训练课程
 

12:00：自由活动，随后告别并离店  

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