Programma di mobilità e recupero con Novak Djokovic

Un programma di tre notti dedicato alla mobilità e al recupero

A cura dell'Aman Global Wellness Ambassador e Wellness Advisor Novak Djokovic, questo programma immersivo di quattro giorni invita a ritrovare equilibrio e presenza, sostenendo la crescita fisica, mentale e spirituale.

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Il programma

Si prega di notare che il programma delineato è un esempio di itinerario che può essere adattato alle esigenze individuali e alla durata del soggiorno. Questi programmi sono curati in collaborazione con Novak Djokovic. Egli non sarà presente.

Spa treatment space at Amanyara resort with rolled towels and natural sunlight filtering through sheer curtains.

Terapeuta esegue massaggio terapeutico presso la spa di Amanyara resort.

Primo giorno

Valutazione, consulenza e guida nutrizionale

All'arrivo, incontra gli specialisti in residence di Amanyara per una valutazione completa dello stile di vita e una consulenza dedicata. Con decenni di esperienza in diverse discipline del benessere, gli specialisti individuano percorsi di movimento e recupero su misura, in linea con le preferenze personali di ogni ospite.

Sessione spa di recupero

Dopo una giornata di viaggio, la sessione di recupero del tardo pomeriggio è pensata per rigenerare corpo e mente, combinando respirazione meditativa, movimento disintossicante e un massaggio leggero per favorire un riposo profondo in preparazione ai giorni successivi.

Tennis court at Amanyara resort, Turks & Caicos, with lighting poles and surrounding trees.

Secondo e terzo giorno

Sessione di mindfulness

Dopo una colazione leggera ma nutriente, una sessione di mindfulness unisce yoga, esercizi di respirazione e meditazione per favorire la consapevolezza del corpo e l'intenzionalità del movimento.

Sessione di sport con racchetta

Dalla mindfulness al movimento dinamico, la pratica di tennis, pickleball o padel permette di esplorare e ampliare le proprie capacità fisiche.

Sessione di recupero e stretching

Dopo una mattinata attiva sui campi, gli specialisti del movimento guidano una sessione di recupero pensata per sostenere il corpo tra attività e riposo.

Sessione di strength and conditioning

Ogni giorno, il fitness coach Onus Performance introduce diverse modalità di allenamento in una sessione pensata per sviluppare forza e resilienza muscolare.

Sessione di recupero

Scegli tra una selezione curata di terapie spa o sessioni specialistiche pensate per favorire recupero, resilienza e riposo.

Terapeuta esegue un trattamento viso presso la spa di Amanyara resort.

Quarto giorno

Sessione di mindfulness

Dopo una colazione leggera ma nutriente, una sessione di mindfulness unisce yoga, esercizi di respirazione e meditazione per favorire la consapevolezza del corpo e l'intenzionalità dei movimenti.

Sessione di sport con racchetta

Dalla mindfulness al movimento dinamico, la pratica di tennis, pickleball o padel permette di esplorare e ampliare le proprie capacità fisiche.

Sessione di recupero e stretching

Questa sessione finale di recupero prepara il corpo al viaggio e sostiene, anche oltre il ritiro, i nuovi percorsi di benessere avviati.

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