咨询与体能评估

抵店后，由康养专家进行全面生活方式评估与咨询，并结合身体成分分析，为未来数日行程量身定制专属方案。
 

灵活性与体能训练

自第一天起，在健身教练指导下通过定制课程体验多元训练模式，提升身体灵活性与活动范围。
 

水疗设施与恢复康养疗程

于综合康养设施中开启修复之旅，依次体验红外线桑拿、蒸汽浴与冷泡池，随后可选择 60 分钟理疗或 60 分钟针灸拔罐疗程。

恢复与拉伸课程

离店前最后的恢复课程，专注于为归途做好准备，并延续静修期间建立的身心通路，让焕然新生的健康感受，在静修结束后亦能长久相伴。
 

恢复疗程

从精心臻选的水疗护理或专业理疗项目中择一体验，旨在离店前促进修复、增强韧性、安享深度休憩。