Conçu en collaboration avec Novak Djokovic, ambassadeur mondial d'Aman et conseiller en matière de bien-être, ce programme immersif de quatre jours est destiné à encourager une remise à zéro en pleine conscience, axée sur l'épanouissement physique, mental et spirituel.
Évaluation, consultation et conseils en matière de nutrition
Après votre arrivée, rejoignez les spécialistes de l'Amanyara en résidence pour une évaluation complète de votre style de vie et une consultation. Les spécialistes apportent des décennies de connaissances multimodales en matière de bien-être pour explorer les voies du mouvement et de la récupération adaptées à vos préférences uniques.
Séance de récupération au spa
Après une journée de voyage, une séance de récupération en fin d'après-midi est axée sur la reconstitution, combinant respiration méditative, mouvements de désintoxication et légers massages pour permettre un repos profond en préparation des jours à venir.
Séance de pleine conscience
Prenez un petit-déjeuner léger mais nourrissant, puis profitez d'une séance de pleine conscience associant yoga, travail sur la respiration et méditation pour encourager la conscience du corps et l'intention dans le mouvement.
Séance de raquette
En passant de la pleine conscience au mouvement dynamique, vous explorerez et développerez vos capacités physiques en pratiquant le tennis, le pickleball ou le padel.
Séance de récupération et d'étirements
Après une matinée active sur les courts, rejoignez les spécialistes du mouvement pour une séance de récupération afin de soutenir le corps pendant les périodes d'activité et de repos.
Séance de renforcement musculaire et de remise en forme
Explorez différentes modalités d'entraînement au jour le jour avec notre coach de fitness Onus Performance et profitez d'une séance conçue pour développer la force et la résistance musculaire.
Session de récupération
Faites votre choix parmi une sélection de soins thermaux ou de séances spécialisées conçues pour favoriser la récupération, la résilience et le repos.
Séance de pleine conscience
Prenez un petit-déjeuner léger mais nourrissant, puis profitez d'une séance de pleine conscience associant yoga, travail sur la respiration et méditation pour encourager la conscience du corps et l'intention dans les mouvements.
Séance de raquette
En passant de la pleine conscience au mouvement dynamique, vous explorerez et développerez vos capacités physiques en pratiquant le tennis, le pickleball ou le padel.
Séance de récupération et d'étirements
Cette dernière session de récupération se concentre sur la préparation du corps au voyage et sur le maintien des habitudes nouvellement établies, pour un sentiment de bien-être accru qui se prolonge bien au-delà de la retraite.
