アセスメント、カウンセリング、栄養指導

ご到着後は、アマンヤラ常駐のスペシャリストとともに、ライフスタイルを包括的に捉えるアセスメントとカウンセリングを行います。長年にわたり多角的なウェルネスを探究してきた彼らが、お客さまお一人おひとりの嗜好に寄り添いながら、最適な身体の動作改善と回復の道筋を描き出します。
 

身体の回復を促すスパセッション

ご到着日の旅路を終えた午後は、心と身体をやわらかく満たすリカバリーセッションへ。心を整える静かな呼吸と、老廃物の巡りを促すしなやかなボディムーブメント、そしてやわらかなマッサージを組み合わせ、これから始まる数日間のプログラムに向けて、深い休息へとひと呼吸ずつ誘います。 

マインドフルネス セッション

軽やかでありながら滋養に満ちた朝食のあとには、ヨガ、呼吸法、そしてメディテーションを組み合わせたマインドフルネス セッションをご体験いただきます。身体の声に耳を澄ませながら、ひとつひとつの身体の動きに意識を満たしていきます。  

ラケット セッション

マインドフルな静けさから、しなやかでダイナミックな動きへと流れるように移ろいながら、テニスやピックルボール、パデルのプレーを通して、ご自身の身体能力を見つめ直し、伸ばしていきます。

リカバリー＆ストレッチ セッション

締めくくりとなる身体の回復セッションでは、ご出発の旅路に向けて身体を整えるとともに、ここで築かれたウェルネスへと至る新しい道筋が、リトリート後の日常の暮らしの中でも続いていくようサポートしてまいります。