Mobility- und Recovery-Programm von Novak Djokovic

Ein dreitägiges Programm mit einem Fokus auf Mobilität und Erholung

An den Ufern von Amans ursprünglichem Refugium lädt dieses immersive, dreitägige Retreat zu einer tiefgreifenden Reise der Erneuerung ein – entwickelt in Zusammenarbeit mit dem Aman Global Wellness Ambassador Novak Djokovic.  

Basierend auf einer gemeinsamen Philosophie des ganzheitlichen Wohlbefindens und den Erfolgsprinzipien von Novak Djokovic verbindet dieses Programm Bewegung, Regeneration und Achtsamkeit. Vor der ruhigen Kulisse des Amanpuri mit Blick auf die Andamanensee stärkt es Mobilität, unterstützt die Erholung und bringt neue innere Balance.  

Anfragen
Amanpuri Resort in Thailand, aerial view of a clifftop villa surrounded by tropical vegetation and ocean.

Das Programm

Bitte beachten Sie, dass das dargestellte Programm ein Beispielablauf ist, der individuell an Ihre Bedürfnisse und Aufenthaltsdauer angepasst werden kann. Die Programme wurden in Zusammenarbeit mit Novak Djokovic entwickelt. Er wird nicht persönlich anwesend sein. 

Novak Djokovic, brand ambassador, seated in contemplative pose at Aman Nai Lert Bangkok. Therapeut massiert den Arm eines Gastes mit Öl im Spa der Amanpuri Resort, Thailand.

Tag 1

Beratung und Körperanalyse

Nach Ihrer Anreise treffen Sie unseren Wellness-Spezialisten zu einer umfassenden Lifestyle-Analyse und persönlichen Beratung, einschließlich einer Körperzusammensetzungsanalyse, um Ihr individuelles Programm für die kommenden Tage optimal abzustimmen.
 

Mobilitäts- und Konditionstraining

Entdecken Sie bereits ab dem ersten Tag verschiedene Trainingsansätze in einer individuell abgestimmten Einheit mit unserem Fitnesscoach – mit dem Ziel, Beweglichkeit und Bewegungsumfang zu verbessern.
 

Hydrobereich und Regenerations-Session

Starten Sie Ihre Erholung in unseren vielseitigen Einrichtungen: Wechseln Sie zwischen Infrarotsauna, Dampfbad und Kaltbecken und schließen Sie mit einer 60-minütigen Physiotherapie oder einer 60-minütigen Akupunktur- und Schröpfbehandlung ab.

Spieler beim Tennis auf dem Platz im Resort Amanpuri, Thailand.

Tag 2

Achtsamkeit am Morgen

Beginnen Sie den Tag bewusst – mit sanft geführtem Yoga und einer Atemsession, die Spannungen im Körper löst und den Geist auf den Tag vorbereitet.
 

Tennis mit einem Profi

Vom achtsamen Einstieg hin zu dynamischer Bewegung: Entdecken und erweitern Sie Ihre körperlichen Fähigkeiten durch Tennis. Die Einheiten sind für alle Levels geeignet und individuell angepasst, sodass jeder Teilnehmer neue Impulse mitnimmt.
 

Krafttraining

Nehmen Sie am späten Nachmittag an einer Krafttrainingseinheit mit unserem Fitnesscoach teil, zur Stärkung der Muskulatur und zur Förderung von Stabilität und Widerstandskraft.
 

Banya-Erlebnis

Ein 60-minütiges Reinigungsritual, bei dem der beruhigende Rhythmus von Venik (Zweigen) die Durchblutung anregt, das Immunsystem stärkt und die Muskelregeneration unterstützt.

Pavilion mit spitzem Dach zwischen Palmen in der Amanpuri Resort in Thailand. Amanpuri, Thailand - Resort, Main Pool, Andaman Sea

Tag 3

Erholung und Stretching

Diese abschließende Einheit konzentriert sich darauf, den Körper auf die Weiterreise vorzubereiten und das neu gewonnene Wohlbefinden nachhaltig zu verankern – weit über den Aufenthalt hinaus.
 

Erholungs-Session

Wählen Sie aus einer sorgfältig zusammengestellten Auswahl an Spa-Behandlungen oder spezialisierten Anwendungen, die gezielt Regeneration, Widerstandskraft und Erholung vor Ihrer Abreise fördern.