正念纾压

这段“沉浸式康体之旅”遵循一套身心强化锻炼计划,辅以正念与冥想,注重水疗护理及健康膳食,旨在引导旅人将注意力转向内在,重拾内心的平静,重建持久的恢复力,重获对于自我生活的掌控。 

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每日计划

这项个性化计划的每日活动以抵达当日的深度咨询结果为原则精心设计,通过融合身体运动、专家理疗护理及特定水疗护理,引领旅人踏上一段专属定制的康养旅程,让心灵重拾宁静,让生活回归安宁。水中身体疗法、针灸、瑜伽及地气按摩等诸多理疗项目,辅以营养强化健康膳食方案,可帮助纾解生理压力、提神醒脑。

 


 

行程安排示例 

上午8点 

个性化早餐 

上午9点 

晨间康体课程(普拉提、冥想、瑜伽、调息、个人健身训练) 

上午10点 

健康果汁或滋补茶 

上午10点15分 

康体疗护(冥想、体态重建、针灸、物理疗法)

下午1点 

个性化午餐  

下午5点30分 

水疗护理(水中身体疗法、深层组织按摩、地气按摩)  

晚上7点 

个性化晚餐

所含内容示例

  • 全膳(营养强化早餐、午餐、晚餐与迷你酒柜健康饮品)
  • 安缦康养计划咨询与体成分分析
  • 抵达当日一次安缦特色水疗护理
  • 晨间团体运动课程(如普拉提或瑜伽)
  • 每日个性化水疗护理(包括水中身体疗法、深层组织按摩、滋养按摩与裹敷)
  • 每日专家理疗(如灵气疗法、颅骶疗法或针灸)
  • 每日私人运动课程(如瑜伽、调息、普拉提、个人健身训练、冥想)
  • 离店当日水疗护理或私人运动课程
  • 离店前30分钟咨询
  • 营养和生活方式建议
  • 机场往返接送

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