Bajo una misma luna
Deje que Aman y los cuerpos celestes le guíen en su viaje a casa durante esta temporada festiva.
Aumentando la resiliencia mental con María Sharápova
Comience cualquier día como un campeón con este recorrido de Amanzoe, diseñado para aumentar la resiliencia y creado en colaboración con la leyenda del tenis y embajadora global de bienestar de Aman María Sharápova.
Bienestar líder mundial por Maria
Tras el éxito del retiro Amanzoe organizado por María Sharápova el año pasado, el programa de medio día "Aumentando la resiliencia mental" invita a los participantes a mejorar su resistencia física y mental gracias a una serie de sesiones exclusivas, organizadas por la propia María. Los detalles del viaje se describen a continuación.
Incluye:
- Symmetria (60 minutos)
Un entrenamiento dinámico de cuerpo completo que combina a la perfección resistencia, fuerza, equilibrio y flexibilidad. Con raíces en la calistenia griega antigua, la sesión utiliza ejercicios de peso corporal para desarrollar fuerza funcional y mejorar la movilidad.
- Sesión de golpeo con un profesional del tenis (60 minutos)
Agudice su concentración mental en esta sesión individual con un experimentado entrenador de tenis de Amanzoe, adecuado para todos los niveles.
- Cánticos o meditación trataka (30 minutos)
Cultive la claridad mental y la calma eligiendo entre cánticos o meditación trataka. Los primeros crean poderosas vibraciones que resuenan en todo el cuerpo, mientras que la segunda se basa y se centra en la luz de una sola vela.
- Estiramiento pasivo e hidroterapia o masaje tailandés (60 minutos)
El retiro concluye con la elección de una clase de estiramiento pasivo, inmersión en agua fría, baño de vapor y sesión de sauna, o un masaje tailandés de 60 minutos, que ofrece un rejuvenecimiento físico y mental total.