Programa de Mobilidade e Recuperação de Novak Djokovic

Um programa de três noites dedicado à mobilidade e à recuperação

Idealizado em colaboração com Novak Djokovic, Embaixador Global e Consultor de Bem-Estar da Aman, este programa imersivo de quatro dias foi concebido para promover uma renovação consciente, centrada no desenvolvimento físico, mental e espiritual.

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O Programa

Atenção: o programa apresentado é um roteiro modelo que pode ser adaptado às necessidades individuais e à duração da estadia. Esses programas são elaborados em colaboração com Novak Djokovic. Ele não estará presente.

Spa treatment area at Amanyara resort with massage tables and flowing white curtains in soft natural light.

Therapist performing a massage treatment at Amanyara resort's spa and wellness facility.

Dia Um

Avaliação, consulta e orientação nutricional

Após a chegada, junte-se aos especialistas residentes do Amanyara para uma avaliação e consulta abrangentes sobre seu estilo de vida. Os especialistas trazem décadas de conhecimento multimodal em bem-estar para explorar roteiros de movimento e recuperação personalizados de acordo com suas preferências individuais.

Sessão de Spa Recuperadora

Após um dia de viagem, uma Sessão de Recuperação no final da tarde concentra-se na revitalização, combinando respiração meditativa, movimentos desintoxicantes e massagem leve para proporcionar um descanso profundo em preparação para os dias seguintes.

Terrain de tennis à Amanyara avec filet et lampadaires, entouré de végétation tropicale.

Dias Dois e Três

Sessão de Mindfulness

Após um café da manhã leve, porém nutritivo, uma sessão de mindfulness combina yoga, exercícios respiratórios e meditação para estimular a consciência corporal e a intencionalidade dos movimentos.

Sessão de Raquete

Partindo da atenção plena para o movimento dinâmico, explore e expanda suas capacidades físicas por meio da prática de tênis, pickleball ou padel.

Sessão de Recuperação e Alongamento

Após uma manhã ativa nas quadras, junte-se a especialistas em movimento para uma sessão de recuperação que ajudará o corpo a se recuperar durante períodos de atividade e descanso.

Sessão de Força e Condicionamento

Conheça várias modalidades de treinamento no dia a dia com nosso preparador físico da Onus Performance, em uma sessão elaborada para desenvolver força e resistência muscular.

Sessão de Recuperação

Escolha entre uma seleção criteriosa de terapias de spa ou sessões especializadas, concebidas para promover a recuperação, a resiliência e o descanso.