ノバク・ジョコビッチによるデトックスプログラム

クレイポットコンプレッションオイルマッサージ（90分）  
地元特製トリートメント

古代タイのヒーリングにアロマセラピーの効果を加えたこのマッサージは、温熱療法とハーブの治癒効果を組み合わせたものです。陶器のつぼにレモングラス、ショウガ、カフィアライムの葉などのハーブを入れて温めた後に、ケープリリーの葉で包み、モスリンの袋に入れます。このユニークなマッサージツールを、お好みの特製オイルとともに、身体に流れるエネルギーの通り道と筋肉の筋に沿って転がしたり押したりします。温熱とハーブのエッセンスが体の組織の奥深くまで浸透し、深いリラクゼーションをもたらし、血行を促進し、痛みの緩和とデトックスを促します。  

ゆっくりとした動きで行うマットピラティス
精神の安定

マットピラティスは、床の上で体幹、柔軟性、そして身体感覚に重点を置いたエクササイズで、コントロールされた動きと意識的な呼吸法を組み合わせることで、強く引き締まった体格を鍛えます。筋肉を集中的に動かし、反復パターンで一連のエクササイズを行うことで、姿勢、バランス、そして全体的な健康を促進します。