Mindfulness & Stress Management

在快节奏的现实生活中保持心境平和，绝非易事。“正念纾压沉浸式康体之旅”旨在帮助宾客放慢脚步，找寻日常生活中的静好时光，从而逐渐达到身心相通之境，令宁静深驻。这段“沉浸式康体之旅”延承整体康养之道，通过引导冥想课程、正念运动练习与专属营养膳食方案，帮助宾客建立持久抗压能力。

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Daily programme

这段“沉浸式康体之旅”根据深度生活方式咨询结果而专属定制，旨在通过瑜伽、气功、太极等专业运动课程，帮助宾客放松身体，同时，以专家引导的冥想练习与水疗护理，舒缓中枢神经系统，释放紧张情绪，达致身心恒久和谐之境。

行程安排示例

上午8点

可选晨间康体课程（普拉提或瑜伽）  

上午9点 

健康果汁或滋补茶  

上午9点半 

个性化早餐 

上午11点 

康体运动课程（普拉提、气功、冥想、瑜伽、调息、个人健身训练） 

下午1点 

个性化午餐  

下午3点半 

康体理疗（灵气疗法、颅骶疗法、针灸）或其他运动课程  

下午6点半 

水疗护理（水中身体疗法、深层组织按摩、地气按摩）  

晚上7点 

个性化晚餐

Sample Inclusions

  • Full board (nutritionally optimised breakfast, lunch and dinner)
  • 60-minute lifestyle consultation on arrival to determine spa and movement programme
  • Daily 90-minute personalised spa treatment
  • Daily 60-minute specialist wellness session
  • Morning and evening group movement classes
  • Prescribed herbal teas twice a day
  • 30-minute departure consultation
  • Nutrition and lifestyle advice
  • Return airport transfers

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Wellness Concierge

Aman’s Wellness Concierges contact Immersion guests by phone or email before arrival to outline the options available and answer any questions, ensuring guests select the perfect pathway to their desired outcome.

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Tel: 0120 951 124 * (Japan)

Tel: 800 852 6690 * (Singapore)

Tel: 183 3892 0200 * (USA)

Tel: 0808 101 3377 * (United Kingdom)

 

Tel: +1 754 216 7820 (tolls apply)