千里共婵娟
在这个节日季,让安缦和天上的星辰指引您踏上回家的路。
下榻安缦齐和,在宁静佛塔与灵性环境中寻求心灵启迪,同时俯瞰被联合国教科文组织列为世界遗产的婆罗浮屠古寺,以及深藏在山雾之中的爪哇山村。这项为期 3 晚的印度尼西亚静修计划由正念专家和瑜伽教师 Hendrick Tanuwidjaja 主持,将通过一系列活动引导宾客寻求新的开悟明智之道,包括运动、冥想、由僧侣主持的仪式、在寺庙内享用的特色晚餐,以及象征解脱世俗羁绊的放飞鸽子仪式等。



06:00–07:30
参访曼都寺,观看佛教中的“右绕”仪式(即僧侣顺时针绕行供奉物以示尊敬)
08:00–09:30
在主餐厅中享用早餐
10:00–11:30
在教练指导下练习瑜伽,迎接新的一天
11:30–13:00
在主餐厅中享用午餐
14:00–16:00
参加佳木讲座。“佳木”指印尼传统草药,即采用印尼当地草木作为药材
17:30–18:30
通过正念训练提升意识层次
18:30–20:00
在 Gubug Sawah 阁中享用特色晚餐
20:30–21:30
与当地僧侣一起放飞鸽子,象征解脱世俗羁绊



Hendrick Tanuwidjaja 是首位通过正念减压师国际认证(由美国加州大学圣地亚哥分校颁发)的印尼人。他通过了英国牛津大学的正念认知疗法导师认证,并在印尼各地开展了多达数十场正念课程。在投身基于现代科学的正念疗法之前,他修习了长达 10 年的中国禅定,并在新加坡菩提阁接受了真言宗大师的授戒。他还练习印度瑜伽教师 AG 莫汉教授的斯瓦斯塔瑜伽,而 AG 莫汉是已故阿育吠陀治疗师和学者 Sri Krishnamacharya(享年100岁)的学生。
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