“禊”之旅

3 晚静修包含：

• 抵店当天康养计划介绍  
• 迎宾礼包中包含正念书籍、日记本和抄经套装  
• 全食宿（每日健康早餐、午餐、奶昔和晚餐） 
• 抵店当天的 1 次瑜伽/伸展课 
• 1 次中医问诊 
• 2 次 60 分钟针灸治疗   
• 2 节正念训练课 
• 在当地道场参加 2 节传统日本冥想课（花道、茶道、剑道或书法） 
• 3 次晨间呼吸/冥想练习  
• 2 节香道课（日本传统熏香禅修） 
• 在东京寺庙参加一次公开的御护摩仪式
• 每日健康果汁或茶 
• 养生迷你吧 
• 延迟至下午 3 点退房