Reconnectez-vous avec Mère Nature lors de cette retraite de trois nuits, qui s'appuie sur les pouvoirs d'ancrage du lever et du coucher du soleil pour améliorer le rythme circadien.
Disponible toute l'année
Commencez la journée avec une séance de yoga sur la plage, en ressentant l'énergie apportée par le soleil levant au corps et à l'esprit, ou détendez-vous lors d'un rituel de massage nourrissant, qui libère les tensions et rééquilibre l'énergie grâce à des techniques rythmiques et à la thérapie des marmas, des points d'énergie. Au crépuscule, laissez libre cours à votre créativité avec une séance d'art sur toile sur la plage, pour capturer les teintes radieuses d'un coucher de soleil à couper le souffle, ou faites une croisière apaisante autour de l'île.
Le soir, profitez de l'énergie de la méditation de yoga de la lune, qui équilibre les rythmes du corps avec le cycle lunaire, avant de profiter d'un massage de bonne nuit personnalisé dans votre chambre : la conclusion parfaite d'une retraite réparatrice de trois jours.
Cet exemple d'itinéraire représente les inclusions quotidiennes et peut être personnalisé pour chaque individu.
15h00 - Rituel de massage nourrissant (90 minutes)
19h00 - Croisière au coucher du soleil (60 minutes)
6 h 00 - Yoga sur la plage au lever du soleil (60 minutes)
10 h 00 - Bain de forêt (60 minutes)
20 h 00 - Massage pour une bonne nuit de sommeil dans la Casita (60 minutes)
10 h 00 - Rituel nourrissant du visage (90 minutes)
18 h 00 - Toile au coucher de soleil (60 minutes)
21 h 00 - Méditation de yoga de la lune (60 minutes)
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