Thư giãn & Giảm căng thẳng

It can be difficult to remain grounded in a fast-paced world. This mindfulness Immersion is designed to helps guests slow down and find moments of stillness in their everyday lives, encouraging a sense of connectedness and peace. Through guided meditation classes, mindful movement practices and tailored nutrition, Amanoi’s programme takes a holistic approach to internal wellbeing in order to build lasting resistance to stress. 

Amanoi Wellness Amanoi Wellness Amanoi Wellness

Chương trình hàng ngày

Được thiết kế cho từng cá nhân với tư vấn về lối sống chuyên sâu, chương trình này sử dụng các lớp vận động cùng với chuyên gia bao gồm yoga, Khí công và Thái cực quyền để giúp người tham gia thư giãn về thể chất. Bên cạnh đó, các liệu pháp thiền có chuyên gia hướng dẫn và liệu pháp massage spa giúp làm dịu hệ thần kinh trung ương để giải phóng sự căng thẳng và tăng cường sự hài hòa lâu dài giữa cơ thể và tâm trí.


Liệu trình tham khảo 

8:00

Lớp chăm sóc sức khỏe buổi sáng tùy chọn (Pilates hoặc yoga)

9:00

Nước trái cây tốt cho sức khỏe hoặc bổ trà

9:30

Bữa sáng cá nhân

11:00

Buổi vận động chăm sóc sức khỏe (Pilates, Khí công, thiền, yoga, kỹ thuật thở Pranayama, tập thể dục cá nhân)

13:00

Bữa trưa cá nhân

15:30 

Buổi trị liệu sức khỏe (Reiki, liệu pháp craniosacral, Châm cứu) hoặc một buổi vận động riêng tư khác

18:30

Liệu pháp massage spa (tập luyện dưới nước, massage cơ sâu, massage tẩy tế bào chết)

19:00

Bữa tối cá nhân 

Chương trình bao gồm (tham khảo)

  • Trọn gói (bữa sáng, bữa trưa và bữa tối với dinh dưỡng tối ưu)
  • Một buổi tư vấn về lối sống 60 phút trong ngày đầu tiên để xác định liệu trình spa và chương trình vận động
  • Liệu pháp massage spa cá nhân 90 phút hàng ngày
  • Buổi trị liệu sức khỏe cùng với chuyên gia 60 phút hàng ngày
  • Lớp học vận động nhẹ theo nhóm buổi sáng và buổi tối
  • Trà thảo dược theo quy định hai lần một ngày
  • Một buổi tư vấn tổng kết 30 phút
  • Tư vấn về dinh dưỡng và lối sống
  • Đưa đón sân bay hai chiều

Các liệu trình Chăm sóc sức khỏe khác

Wellness Concierge 

Aman’s Wellness Concierges contact Immersion guests by phone or email before arrival to outline the options available and answer any questions, ensuring guests select the perfect pathway to their desired outcome.

To speak to our Wellness Concierge team, please contact:

Email: [email protected]

 

Tel: 0120 951 124 * (Japan)

Tel: 800 852 6690 * (Singapore)

Tel: 183 3892 0200 * (USA)

Tel: 0808 101 3377 * (United Kingdom)

 

Tel: +1 754 216 7820 (tolls apply)