Mindfulness & Stress Management

ペースの早い現代社会において、地に足をつけて生活するのは難しいものです。このイマージョンでは、毎日の生活にマインドフルネスの時間を取り入れ、心を落ち着けてつながりを取り戻すことを目的としています。誘導メディテーション、マインドフル・ムーブメント、食事療法を組み合わせたホリスティックなアプローチにより心を整え、ストレス耐性を高めます。

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Daily programme

生活習慣に関する詳細なカウンセリングをもとに、ヨガ、気功、太極拳などのエクササイズを通して身体をリラックスさせると同時に、専門家の誘導によるメディテーションやスパトリートメントで自律神経を整え、身体の緊張をほぐして心身の調和を図ります。


スケジュールの例

午前8時 

午前のウェルネスクラス(ピラティスまたはヨガ)  

午前9時 

健康ジュースまたはトニックティー  

午前9時30分 

朝食(個別にメニューを考案) 

午前11時 

ウェルネスエクササイズ(ピラティス、気功、メディテーション、ヨガ、プラーナーヤーマ、パーソナルトレーニング) 

午後1時 

ランチ(個別にメニューを考案)  

午後3時30分 

ウェルネスセラピー(レイキ、クラニオセイクラル セラピー、鍼)またはエクササイズ  

午後6時30分 

スパトリートメント(アクアボディワーク、ディープティッシュー マッサージ、グラウンディングマッサージ)  

午後7時 

ディナー(個別にメニューを考案)

Sample Inclusions

  • Full board (nutritionally optimised breakfast, lunch and dinner)
  • 60-minute lifestyle consultation on arrival to determine spa and movement programme
  • Daily 90-minute personalised spa treatment
  • Daily 60-minute specialist wellness session
  • Morning and evening group movement classes
  • Prescribed herbal teas twice a day
  • 30-minute departure consultation
  • Nutrition and lifestyle advice
  • Return airport transfers

More Wellness Paths

Wellness Concierge

Aman’s Wellness Concierges contact Immersion guests by phone or email before arrival to outline the options available and answer any questions, ensuring guests select the perfect pathway to their desired outcome.

To speak to our Wellness Concierge team, please contact:

Email: [email protected]

 

Tel: 0120 951 124 * (Japan)

Tel: 800 852 6690 * (Singapore)

Tel: 183 3892 0200 * (USA)

Tel: 0808 101 3377 * (United Kingdom)

 

Tel: +1 754 216 7820 (tolls apply)